คุกกี้บัตเตอร์ สเปรด Cookies butter spread สูตรคลีน แคลอรี่ต่ำ
คุกกี้บัตเตอร์ สเปรด
.
สเปรดคุกกี้สุดฮิตต ปาดอะไรก็ดูเลอค่า
แต่ก่อนจะพูดถึงเวอร์ชั่นเฮลตี้ เรามาทำความเข้าใจสเปรดคุกกี้แบบปกติกันนิดนึงค่ะ🔍
👉🏻👉🏻สเปรดคุกกี้ทั่วไป👈🏻👈🏻 มีส่วนประกอบคือ คุกกี้+น้ำมันปาล์ม+น้ำตาล จบสมการค่ะ ว๊าวซ่า อร่อยมากแต่ท้าพุงสุดๆ😂
.
วันนี้ @sprouted_seeds มาสานฝันให้สายคลีนทุกคนแล้วค่ะ💪🏼🥺
.
👉🏻👉🏻Healthified Cookies butter by @Sprouted_seeds👈🏻👈🏻
.
.
👉🏻ใช้เครื่องเทศจริงๆ คัดสรรกันแบบโคตรพรีเมียม
ทั้งขิงสด ต้องแก่กำลังดี ชินนามอนต้องใช้ซีลอนแท่ง mace(เปลือกลูกจันทร์) แบบไม่แก่จัด และ พริกไทยก็อิมพอร์ต ใช้พริกไทยกัมปอต หู้วว แค่ฟังก็หอมแล้ว แต่ไม่ฉุนเกินนะคะ หอมบางๆ หอมผู้ดีมีดีเทล
👉🏻บรรจงตุ๋นเครื่องเทศในน้ำมันรำข้าวด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสม
จนดึงกลิ่นออกมาได้สุดโดย ไม่เหม็นเขียวเครื่องเทศ เพราะกลิ่น หรือ essential oil ธรรมชาติในพืชผักนั้นเอาใจยากมากกก ร้อนไป นานไปนิดเดียว กลิ่นไม่ออกเลยค่ะ
🍯Healthy caramel
ความหอมหวานของสเปรดแบบนี้ มาจากความคาราเมลด้วย แต่ด้วยความสุขภาพ @sprouted_seeds จึงทำคาราเมลเองในสเต็ปที่เรียกว่า burnt caramel จะกลิ่นพวยพุ่งอยู่แม้ตัดปริมาณน้ำตาลไป70%
.
🥜บดละเอียดกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสงไทย และธัญพืชอิ่มน้ำมัน (oily seeds) เช่นงาม้อน เมล็ดแฟลกซ์ เรียกได้ว่าใช้ไขมันดีจากน้องๆแทนน้ำมันไปได้ส่วนนึงเลยค่ะ
.
.
✅ ไม่มีแป้งสาลี ใช้ข้าวกล้องงอก และผงโปรตีนเป็นหลัก
.
✅ ลงน้ำตาลลง70% ให้ความหวานเพิ่มเติมด้วยซูคราโลสหญ้าหวาน
.
.
คลีน งานละเอียด แคลอรี่อาจจะไม่ได้ลดลงกว่าปกติมากนะคะ (25% lower calories) เพราะของคลีน≠แคลน้อย😂 ถั่วจริง ไขมันดีจริง ไม่สแตนอิน แต่กินแล้วมีความสุข
.
👉🏻(Healthified) Cookies butter spread
1 ช้อนโต๊ะ (20กรัม)
97 kcal (C5 / P3.5 / F7)
ไฟเบอร์ 0.6 กรัม
🗝อายุสินค้า ไม่ต้องแช่เย็น 1 ปี (เปิดแล้วควรรับประทานภายใน2 เดือน)
.
Size S
กระปุกบรรจุ 140 กรัม
💸 109 บาท
.
Size M
กระปุกบรรจุ 340 กรัม
💸 259 บาท
(4.88)
